Een steek in je zij als je aan het hardlopen bent, altijd jammer van je renrondje. Maar deze remedie werkt altijd, en direct. Het is gratis en je kunt het bijna overal gelijk toepassen. Bekijk 'm hier in de blog van Listen Today (online platform voor yoga, meditatie en gezond eten).

Nooit meer zijsteken bij hardlopen

Als je wel eens aan hardlopen doet, heb je het vast gevoeld. Zo'n stomme steek in je zij. Je was van plan om echt van je hardlooprondje te gaan genieten, maar zo is er niks aan. Als je op internet zoekt naar de oorzaken, zegt elke website wat anders. En belangrijker, de oplossingen zijn helemaal niet handig. Stoppen, rust nemen, stretchen, dat is toch niet leuk als je met vrienden aan het rennen bent? Ik hoopte dus altijd dat ik er geen last van zou hebben. De kans was het grootst als...

2
0
Wil je ook wel eens ontspannen maar lukt het niet? Dan is deze blog van Listen Today (online platform voor yoga, meditatie en gezond eten) voor jou: 6 yogaposes tegen een opgejaagd gevoel. Klik verder voor de volledige (20-minuten durende) serie om ze allemaal te doen, of kies er gewoon eentje uit.

6 rustgevende yogaposes tegen een opgejaagd gevoel

Afgelopen zaterdagochtend was ik helemaal blij; het begin van een weekend vol vrije tijd en leuke dingen. Bovendien was het zonnig en 25 graden, uitzonderlijk voor Nederland! Ik wilde er gelijk volop van genieten, maar bleek de rust niet te kunnen vinden. Het ging ongeveer zo: 'Oh met dit warme weer moet ik wel water drinken, even m'n waterfles halen'...

1
0
Ken je dat onrustige gevoel: je kunt niet relaxen, stilzitten lukt niet, je weet niet waar je zin in hebt, gedachtes gieren door je hoofd, net als je to-do-lijst. Klik verder voor de blog van Listen Today (online platform voor yoga, meditatie en gezond eten) met 3 herkenbare redenen waar de onrust vandaan komt. Als je die namelijk kent, kun je er ook wat aan doen!

3 herkenbare redenen voor onrust

Een onrustig gevoel, niet goed weten wat je nou wilt, zeker niet kunnen stilzitten. Gedachtes gieren door je hoofd, net als je to-do lijst. Onrust is helemaal niet fijn. Klinkt je dit je bekend in de oren? Ik geef je in deze blog drie herkenbare redenen voor onrust, maar ook tips om er gelijk wat aan te doen. Als je even stilstaat en luistert naar wat er nou echt in je omgaat, dan kun je namelijk ontdekken waar de onrust vandaan komt. Het feit dat je onrust ervaart, is alleen maar een...

2
0
Yoga of hardlopen? Als je het ook wel eens lastig vind om te kiezen tussen die twee, is het goed om deze belangrijke verschillen te kennen zodat je de juiste keuze maakt voor dat moment. Klik verder voor de blog van Listen Today (online platform voor yoga, meditatie en gezond eten): Yoga of hardlopen? 10 verschillen tussen yoga en veel andere sporten.

Yoga of hardlopen? 10 verschillen tussen yoga en veel andere sporten

Wat zal ik doen, een rondje hardlopen of een half uurtje yoga? Dat is een interessante vraag die ik mezelf vaak stel. Zelf ben ik eigenlijk niet echt een geboren sporter. Met gym op school was ik ronduit slecht. Ik heb nog steeds een trauma aan de potjes trefbal die keer op keer gespeeld moesten worden. De gymleraar wist eigenlijk niet wat hij met mij aan moest. En dat werd nog erger toen ik opeens een keer haantje de voorste was tijdens een schooltripje in de Ardennen. Ik moest op...

0
0
Dit is beste betaalbare gezichtsreiniger en verzorging ooit, helemaal natuurlijk! Hét perfecte recept, plus gebruiksaanwijzing, voor een geniale oliemix die heelt, beschermt en hydrateert, zodat je huid optimaal kan functioneren. Lees meer en bekijk het recept op Listen Today (online platform voor yoga, meditatie en gezond eten).

Gezichtsreiniging methode met olie

Nooit eerder had ik hét reinigingsmiddel voor mijn gezicht gevonden. Bijna jaloers keek ik naar merk-trouwe vriendinnetjes die 'hun' product claimden als 'het beste wat er is', naar mensen die argeloos wat uit het rek trekken (in de supermarkt nog wel) of naar m'n vriend, die een hele mooie huid heeft zonder dat hij ooit iets reinigt of smeert. Ik had nooit een echte probleemhuid, maar het was verre van perfect: vaak trekkerig, en ook onzuiver op z'n tijd. Tot ik de 'oil cleansing method' ontdekte. Daar ben ik zo...

0
0